12 julio 2012

Kundalini o energía serpentina

El universo esta compuesto de conciencia y energía, el yoga los llama Shiva y Shakti respectivamente.

kundalini Se llama Kundalini a la energía cósmica, espiritual, dormida y enroscada en la base de la columna vertebral en el hombre. Kundalini es la Shakti en el hombre y se encuentra en el muladhara chakra, se dice que es como una serpiente enroscada tres veces y media.

Esta energía es despertada por la práctica espiritual o sádhana y elevada a lo largo de la columna vertebral activando los centros energéticos que en ella se encuentran, llamados chakras, que a la vista espiritual se ven como vórtices circulares.

Es una energía que purifica los chakras además de despertarlos, quemando las impurezas que en el ellos se encuentran y el karma acumulado durante vidas o samskaras.

La energía kundalini asciende por el canal energético o nadi central en la columna vertebral llamado sushumna hasta la coronilla.

Al llegar al Sahasrara, el chakra de la coronilla, se abre el loto de los mil pétalos, el de las mil virtudes, donde la Shakti se une al señor Shiva, el principio masculino y el principio femenino, cuerpo y espíritu, produciendo el Samadhi perfecto, el practicante bebe el néctar de la inmortalidad y una felicidad infinita lo invade.

09 junio 2012

Chakras o vórtices de energía

Los chakras son vórtices energéticos por los que circula la energía alimentando y manteniendo nuestro cuerpo. Cuando algún chakra se encuentra bloqueado, la energía deja de circular y esto provoca una disfunción física, emocional o mental. Esto que inicialmente es un problema funcional, si no se corrige la causa, se transforma en enfermedad, se materializa.

Tenemos chakras distribuidos por todo el cuerpo pero los mas importantes son 7 que se encuentran a lo largo de la columna vertebral en un canal energético central llamado Sushumna. Estos canales no se ven a simple vista pero son visibles para el que tiene visión espiritual.

La contraparte física de los chacras son las glándulas endócrinas que segregan las distintas hormonas del cuerpo regulando las distintas funciones físicas y psíquicas.

Cada uno tiene un grupo de órganos de influencia y también un estado de conciencia que le es propio.

chakras2

 

Los chakras son los siguientes de abajo hacia arriba:

Muladhara o chakra base

 

Se encuentra ubicado en la base de la columna vertebral.

La función de este chakra en el cuerpo físico es la eliminación del desperdicio. A nivel energético, es el chacra que ancla el espíritu a la materia y en la conciencia se ocupa de la supervivencia básica y la seguridad.

Cuando esta desequilibrado produce temor e inseguridad.

Su elemento es la tierra y la materia y psíquicamente, los instintos. Su color es rojo.

Swasdhistana o chakra sacro

Sse encuentra ubicado en la zona de los órganos de reproducción.

Su función en le cuerpo físico es la de controlar las hormonas segregadas por las gónadas y los órganos sexuales. La conciencia en este chakra se ocupa de la creatividad, la imaginación y el deseo sexual.

Cuando esta desequilibrado produce obsesión sexual y complacencia.

Su elemento es el agua y psíquicamente, las emociones. Su color es naranja.

Manipura o plexo solar

Se encuentra en el punto umbilical.

Controla los órganos digestivos. Energéticamente es el fuego de la digestión. Sus intereses son la mente, el poder y y la identidad.

Cuando esta desequilibrado se manifiesta como avaricia o abuso de poder.

Su elemento es el fuego y psíquicamente, la mente concreta. Su color es amarillo.

Anahata o chakra cardiaco

Se encuentra en el medio del pecho, en el centro del corazón no físico.

Controla la glándula timo, los pulmones y el corazón en el cuerpo físico. La conciencia  a este nivel se ocupa del amor, la compasión, y los actos desinteresados. Es el chakra que puede transformar el amor en devoción. Cuando esta desequilibrado confunde los sentimientos y la pasión con amor.

Su elemento es el aire y psíquicamente, la mente abstracta. Su color es verde.

Vishuda o chakra laringeo

Se encuentra en la base de la garganta.

Controla la glándula tiroides, la garganta y la boca. La conciencia a este nivel se ocupa de la comunicación y el poder de la palabra tiene que ver con este chakra. Cuando está desequilibrado la comunicación es brusca.

Su elemento es el éter y entramos en el plano espiritual. Su color es azul.

Ajna o chakra del entrecejo

Se encuentra en el centro de la frente el llamado “el tercer ojo”.

Controla la glándula pituitaria, que se activa a través de la meditación aumentando la intuición, la visión interior, la sabiduría, permite saber lo desconocido.

Psíquicamente es la intuición, la visión de la luz. Su color es el índigo.

Sahasrara o chakra de la coronilla

Se encuentra en la parte superior del cráneo. También se lo conoce como “el loto de los mil pétalos” ya que tiene mil canales energéticos que fluyen de él.

Controla la glándula pineal. Cuando la energía kundalini llega a este centro se obtiene un estado de unión con el cosmos o con el absoluto, acompañado de un estado de dicha.

Su color es dorado y blanco, a veces violeta.

Quedaría hablar de la energía kundalini, pero lo dejo para otro post.

04 junio 2012

Cualidades de la manifestación o gunas

Para el Tantra el nombre del creador es Brahma y es la Conciencia Absoluta.

Cuando la conciencia empieza a manifestarse se diferencia en Prakriti y Purusa, energía y conciencia.

Prakriti es la capacidad de manifestarse de Brahma y lo hace a través de 3 cualidades:

  • El principio sutil o Sattvaguna: crea sentimiento de yo soy de felicidad, de libertad y vitalidad, es la pureza.

  • El principio mutativo o Rajaguna: crea sentimiento de yo hago, acción, cambio, transformación y movimiento, es la pasión.

  • El principio estático o Tamaguna: crea sentimiento de yo he hecho, sensación de encierro, limitación y estancamiento, es la ignorancia.

gunas-illustration

 

Todo lo que existe tiene una composición en distintas proporciones de estas tres cualidades.

A traves de la sadhana, la practica espiritual, el aspirante espiritual trata de incrementar sattvaguna en sus cuerpos físico, etérico, emocional y mental, y de expulsar las cualidades rajaguna y tamaguna. Las distintas prácticas espirituales purifican los vehículos para elevar la vibración y desenvolver la divinidad que somos y que se encuentra en esta encarnación humana.

En la meditación nos ponemos en contacto con la conciencia que realmente somos y con el tiempo de práctica esta conciencia se manifiesta cada vez durante mas tiempo y nuestra percepción espiritual se desarrolla.

18 mayo 2012

Alimentación

Alimentación y yoga

Todo lo que existe en el universo vibra, esta energía vibratoria tiene distintas frecuencias, desde las mas lentas a las mas veloces. La materia mas densa tiene vibraciones mas lentas, pasando por todo el espectro, le siguen los líquidos, luego los gases, el sonido y la luz, cada uno con una frecuencia frutasvibratoria cada vez mas sutil.

Los alimentos son sustancias que incorporamos a nuestro cuerpo y producen una vibración determinada en él.

La comida tiene efectos sobre el cuerpo y la mente del individuo. Los efectos sobre el cuerpo son mas conocidos y ya hable sobre vegetarianismo como la manera mas sana de alimentarnos, pero lo que comemos también tiene efecto sobre la mente y para el practicante de yoga y meditación, para el que hace practicas espirituales, el sadhaka, tiene una importancia fundamental.

Los alimentos que tienen una vibración sutil o sattvica son la base de la alimentación en el yoga ya que afectan la conciencia de manera positiva, agudizando, calmando y clarificando la mente, elevando los pensamientos.

Los alimentos mutativos o rajasicos son los que estimulan el cuerpo y la mente convirtiéndolos en activos y no son aptos para la práctica espiritual, la meditación en especial, y se comen con moderación para la practica del yoga.

Los alimentos con vibraciones mas densas o estáticos, llamados tamasicos, no son parte de la dieta yóguica ya que dificultan la concentración y la contemplación.

Alimentos sutiles:

  • Frutas y nueces
  • La mayoría de los vegetales
  • La mayoría de las legumbres (granos) y cereales
  • Leche y todos los productos lácteos
  • Cantidades moderadas de hiervas y condimentos

Alimentos mutativos:

  • Bebidas con cafeína (café, té, cola, cacao)
  • Muchas medicinas
  • Yerbas y condimentos en exceso

Alimentos estáticos:

  • Carnes rojas y aves
  • Huevos
  • Pescados y mariscos
  • Cebolla, cebollín, cebollas de primavera
  • Ajo y hongos
  • Alcohol
  • Tabaco y drogas no medicinales
  • Alimentos fermentados, rancios o podridos

17 mayo 2012

Asanas

Bhujangasana o postura de cobra

Cobra22 Ejecución: Recostado boca abajo, con las manos abajo de los hombros, apoyamos el mentón en la colchoneta e inhalando elevamos el tronco sin levantar la pelvis del piso. Podemos tirar la cabeza hacia atrás o mantener la mirada al frente. Mantenemos la postura 8 segundos y desarmamos exhalando. La relajación durante la postura permite que el cuerpo se flexibilice y las vertebras se despeguen.

Beneficios:

Esta postura hace un masaje en los órganos del abdomen, tonificando y estimulando los intestinos, órganos genitales femeninos y riñones.

22 agosto 2011

Respiración

Del libro "Ciencia Hindú yogui de la respiración" de Ramacharaka.

"La regla yoghi para la respiración rítmica es que las unidades de inhalación y exhalación deben ser las mismas, mientras que las de retención y entre respiraciones deben ser la mitad del número empleado en la inhalación y exhalación.

El siguiente ejercicio de respiración rítmica debería ser dominado completamente, pues él forma la base de muchos otros a los cuales se hará referencias más tarde.

1) Sentado, con le busto erguido, en una postura cómoda de manera que el pecho, cuello y cabeza estén tan cerca de la línea recta como sea posible, con los hombros echados atrás y las manos descansando cómodamente sobre las rodillas. En esta posición el peso del cuerpo lo soportan en gran parte las costillas y puede mantenerse la posición cómodamente. El yoghi ha observado que no se pueden obtener los mejores efectos de la Respiración Rítmica, cuando se está con el pecho contraído y el abdomen saliente.

2) Inhalar con lentitud una Respiración Completa, contando seis unidades de pulso.

3) Retener contando tres unidades de pulso.

4) Exhalar lentamente por la nariz, contando seis unidades de pulso.

5) Contar tres pulsaciones entre respiraciones.

6) Repetirlo varias veces, pero evitando al principio la fatiga.

7) Antes que se dé por terminado el ejercicio, practíquese la respiración purificadora, que descansará y limpiará los pulmones."

18 agosto 2011

Citas

equilibrio  "Vuestra propia voluntad es la que responde a las plegarias, sólo que ella se presenta a cada mente bajo el disfraz de los diferentes conceptos religiosos. Podemos llamarle Buddha, Jesús, Krishna, Hehová, Alá, Agni, pero es sólo el Ser, el YO."
 
De Swami Vivekananda

08 julio 2011

Conciencia

osho“El silencio es  el espacio en el que uno despierta, y la mente ruidosa es el espacio en el que uno permanece dormido. Si tu mente continúa parloteando, estás dormido. Si te sientas en silencio, si la mente desaparece y puedes oír el canto de los pájaros y no hay mente en tu in­terior, un silencio... este silbido del pájaro, este gorjeo, y ninguna mente funcionando dentro de tu cabeza, silencio total... entonces la concien­cia aflora en ti. No viene de fuera, surge dentro de ti, crece en ti. Por lo de­más, recuerda: estás dormido.”
De Osho

02 julio 2011

Relatos

El Loco
En el jardín de un manicomio encontré a un joven de rostro pálido y hermoso, y lleno de pasmo.
Y me senté a su lado, en el banco, y le pregunté:
- ¿Por qué estas aquí?
Y él me miró asombrado, y respondió:
- Es una pregunta indiscreta, pero la contestaré.
Mi padre quería hacer de mí una reproducción de si mismo, y lo propio quiso mi tío. Mi madre quería convertirme en la imagen de su ilustre padre. Mi hermana hacía de su esposo, navegante, el ejemplo perfecto que yo debía seguir. Mi hermano pensaba que debía ser como él, un excelente atleta.
“Y también mis profesores, el doctor en filosofía, el maestro de música y el lógico, estaban resueltos, cada uno de ellos, a que yo no fuera sino el reflejo de su propio rostro en el espejo.
“Fue así como vine a este lugar. Y lo encuentro más cuerdo. Por lo menos, aquí puedo ser yo mismo.
Después, súbitamente, se volvió hacia mí, preguntando:
-         Pero dime, ¿también a ti te trajeron a este lugar la educación y el buen consejo?
-         No – respondí - , yo soy un visitante.
Entonces me dijo:
- Oh, tú eres uno de los que viven en el manicomio del otro lado del muro.
 
de Gibran Khalil Gibran

26 octubre 2010

Experiencias Reiki

 

reiki El reiki es un camino de realizacion y de dicha. ES un acto en el que el amor cosmico infinito fluye a traves nuestro.

En mi experiencia personal no solo me siento muy bien sino también eleva mi estado de conciencia.

Al terminar la sesión quedo como si hubiera estado meditando todo ese tiempo que canalice energía cósmica y mi estado es de una inmensa felicidad, paz interior y un silencio mental absoluto, llena de amor y de dicha. No es algo que piense respecto de la acción, ni ninguna satisfacción de la personalidad, sino un estado exaltado de conciencia en donde no hay ideación, solo paz interior, una sonrisa imborrable y ganas de volver a repetirlo.