YOGA

Me gustaría empezar comentando algunas de las ventajas de la práctica del yoga.- A través de las posturas o asanas se consigue flexibilizar la columna vertebral, despegando las vértebras, esto ayuda a mejorar los dolores que suelen aparecer, especialmente por la falta ejercicio, la vida sedentaria, la edad, las malas posturas, etc.
- Las articulaciones y los músculos se ponen en movimiento, se elongan y tonifican.
- Mejora la circulación y combate el stress. Los ejercicios respiratorios que acompañan la práctica producen un efecto de relajación que aquietan la mente y ayudan a silenciar los pensamientos, hábito que en forma gradual va incorporándose a la vida cotidiana.

- El sistema nervioso se fortalece al actuar sobre la espina dorsal.
- Las contracturas, el insomnio y todos los síntomas que acompañan la tensión nerviosa se alivian paulatinamente.
- Ayuda a mejorar los problemas de funcionamiento de los órganos, a través de la suave presión que se ejerce sobre ellos en las distintas posturas, reciben un masaje hecho por el propio cuerpo.

- Rejuvenece las células y activa las glándulas, estimulando la armonización del flujo hormonal.

Estos son algunos de los efectos generales de la práctica del yoga que optimizan la calidad de vida.

Ciudad de Buenos Aires, barrio de Flores (Bonorino y Directorio)

• Clases grupales, individuales y a domicilio, particulares, institucionales y empresariales
• Las clases grupales son de hasta 6 personas

 Horarios de clases

Mañana
Lunes, miercoles 10,30hs
Martes y jueves 10hs