Se llama prana a la
energía vital que le da forma al universo y lo vitaliza. Junto a la conciencia
son el yin y el yang de todo lo que existe. La conciencia es la información o
mente y la energía es la que vitaliza y da forma física.
Es la dupla
conciencia y materia que mantiene al universo con forma y movimiento.
El prana es la
energía que da vida, movimiento y forma a la conciencia o Ser que interpenetra
todo lo que existe dándole sentido.
En el ser humano se
manifiesta interpenetrando el cuerpo físico, dándole vida y forma. Circula por
ese cuerpo energético a través de canales sutiles llamados nadis.
Los tres canales mas
importantes son Ida, Pingala y Sushumna. Ellos están ubicados:
Sushumna por la
columna vertebral termina en la coronilla, Ida y Pingala a ambos lados,
terminando en las fosas nasales derecha e izquierda.
Todo el cuerpo
energético esta pleno de nadis que llegan hasta todos los rincones del
organismo.
Cuando el prana es
abundante y circula sin bloqueos, el cuerpo esta sano y la mente feliz, nos
sentimos con sensación de plenitud y dicha.
Este cuerpo
energético interactúa con todo lo que tengamos contacto, tanto físicamente como
mentalmente. Por ejemplo el estrés puede generar bloqueos que terminen
reflejándose en el cuerpo físico como contracturas o problemas funcionales que
cuando se prolongan en el tiempo pueden llegar a provocar enfermedad.
Nos nutrimos de
prana a través del aire, el agua y el alimento. El aire y agua puros tienen mas
prana, también el alimento mas sano tiene mas prana.
La mejor manera de
aumentar el prana en nuestro cuerpo es a través del pranayama, o control del
prana que se practica con ejercicios respiratorios.
Los distintos
pranayamas tienen distintas funciones, como desbloquear los canales y centros
energéticos, aumentar el prana en todo el cuerpo, ayudando a mantenerlo sano o
curarlo de alguna afección, silenciar la mente o librarla de ruidos y
aflicciones.
Formas de aumentar
el prana:
- La alimentación vegetariana
- Ejercicios respiratorios o pranayama
- La práctica de Hatha Yoga
- La práctica de ejercicio moderado
- La meditación
- El control de los pensamientos (pensamiento positivo)
- Ejercitar la voluntad
- Las compañías espirituales
