"Dormía, y soñaba
que la vida era alegría.
Desperté, y vi
que la vida era servicio.
Serví, y vi
que el servicio era alegría."
Rabindranath Tagore
"Dormía, y soñaba
que la vida era alegría.
Desperté, y vi
que la vida era servicio.
Serví, y vi
que el servicio era alegría."
Rabindranath Tagore
De acuerdo a la filosofía yogui las almas son eternas, no nacen y tampoco mueren, pero encarnan en cuerpos humanos que nacen y mueren una y otra vez para evolucionar y desenvolver la conciencia espiritual.
En cada encarnación venimos a aprender lecciones a través de la experiencia que nos permitan crecer hasta convertirnos en el ser perfecto y libre que realmente somos.
Karma es una palabra sanscrita que significa acción. La acción nos ata a la reencarnación en el mundo de la materia hasta que alcancemos el desenvolvimiento de nuestra conciencia espiritual.
La manera de lograr este desarrollo es a través de la práctica del yoga en sus distintas formas o tipos de acuerdo al temperamento de cada uno.
Prana es una palabra sánscrita para designar la energía vital existente en todas la cosas, inclusive el aire que respiramos.
Pranayama es el control de esa energía vital a través de ejercicios respiratorios.
La respiración es un hecho físico, psíquico y pránico. Cuando estamos nerviosos o tenemos miedo, nuestra respiración se agita. Por el mismo motivo cuando controlamos la respiración enlenteciéndola, nuestra mente se apacigua y nuestro cuerpo se relaja.
Respirando lenta y profundamente, y acompañando la respiración con la visualización del prana, aprovechamos al máximo esta energía vital, produciendo un estado de conciencia más lúcido y calmado.
Pequeño ejercicio respiratorio:
Respire lenta y profundamente, llevando toda la atención a la respiración, a la inhalación y la exhalación. Sienta como ingresa el aire por sus fosas nasales llevando energía vital (puede visualizarla como luz) a su cuerpo y su mente. Mantenga esta respiración consiente por 5 minutos y luego agradezca a su ser interior por este momento y vuelva a su estado de conciencia ordinario lentamente.