18 mayo 2012

Alimentación

Alimentación y yoga

Todo lo que existe en el universo vibra, esta energía vibratoria tiene distintas frecuencias, desde las mas lentas a las mas veloces. La materia mas densa tiene vibraciones mas lentas, pasando por todo el espectro, le siguen los líquidos, luego los gases, el sonido y la luz, cada uno con una frecuencia frutasvibratoria cada vez mas sutil.

Los alimentos son sustancias que incorporamos a nuestro cuerpo y producen una vibración determinada en él.

La comida tiene efectos sobre el cuerpo y la mente del individuo. Los efectos sobre el cuerpo son mas conocidos y ya hable sobre vegetarianismo como la manera mas sana de alimentarnos, pero lo que comemos también tiene efecto sobre la mente y para el practicante de yoga y meditación, para el que hace practicas espirituales, el sadhaka, tiene una importancia fundamental.

Los alimentos que tienen una vibración sutil o sattvica son la base de la alimentación en el yoga ya que afectan la conciencia de manera positiva, agudizando, calmando y clarificando la mente, elevando los pensamientos.

Los alimentos mutativos o rajasicos son los que estimulan el cuerpo y la mente convirtiéndolos en activos y no son aptos para la práctica espiritual, la meditación en especial, y se comen con moderación para la practica del yoga.

Los alimentos con vibraciones mas densas o estáticos, llamados tamasicos, no son parte de la dieta yóguica ya que dificultan la concentración y la contemplación.

Alimentos sutiles:

  • Frutas y nueces
  • La mayoría de los vegetales
  • La mayoría de las legumbres (granos) y cereales
  • Leche y todos los productos lácteos
  • Cantidades moderadas de hiervas y condimentos

Alimentos mutativos:

  • Bebidas con cafeína (café, té, cola, cacao)
  • Muchas medicinas
  • Yerbas y condimentos en exceso

Alimentos estáticos:

  • Carnes rojas y aves
  • Huevos
  • Pescados y mariscos
  • Cebolla, cebollín, cebollas de primavera
  • Ajo y hongos
  • Alcohol
  • Tabaco y drogas no medicinales
  • Alimentos fermentados, rancios o podridos

1 comentario:

kaney dijo...
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