Yoga Sutras

Ocho pasos del yoga

En los yoga sutras de Patanjali están plantadas las bases fundamentales de la práctica del yoga.
Patanjali fue un sabio y filósofo hindú del siglo VI antes de Cristo que expuso a través de los sutras (aforismos) los medios para lograr la liberación del alma o la unión del alma con Dios.
En ellos presenta los ocho pasos de la práctica del yoga:
Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dyana y Samadhi.
Estas son palabras sanscritas que aclarare a continuación:
Yama son las abstenciones y consisten en no dañar, no mentir, no hurtar, continencia y no codiciar.
Niyama son las observancias y son la purificación de cuerpo y mente, contento, control de los sentidos y adoración a Dios.
Asana se refiere a la práctica de las posturas del yoga que dan salud y vitalidad.
Pranayama es el control del prana o energia vital a traves de ejercicios respiratorios.
Pratyahara significa retirar los sentidos del mundo externo y volverlos hacia el interior.
Dharana o concentración es mantener la atención en un solo punto u objeto.
Dyana es la contemplación o meditación propiamente dicha.
Samadhi es el resultado o estado de paz interior.

Música

Para los que disfrutan de la música New age, escucho una radio excelente:
SKY -FM - New Age
http://www.sky.fm/

Para los que gustan del Kirtan
http://www.hpmgl.net/

Espero lo disfruten como yo

Distintos tipos de yoga

Si bien el Hatha Yoga es la forma de yoga mas conocida, no es la única. También existen otras practicas espirituales no físicas que abren el camino hacia esa unión consigo mismo y con la conciencia cósmica.
Estas son el Raya Yoga, el Jñana Yoga, el Bhakti Yoga y el Karma Yoga. Cada una ocupa un área diferente pero en mayor o menor medida, de acuerdo al temperamento del practicante, deben realizarse todas para el logro de la meta.
El Raya Yoga es el yoga de la concentración y la meditación es la manera de ejercitarlo.
El Jñana Yoga es el yoga del conocimiento, la filosofía y la sabiduría es su expresión.
El Karma Yoga es el yoga de la acción desinteresada. Karma es una palabra sánscrita que significa acción, y la acción desinteresada o en servicio a Dios es la única que no produce Karma y nos permite liberarnos de las ataduras y el apego.
Todas la anteriores si no van acompañadas por el Bhakti yoga o yoga de la devoción resultan áridas e infructuosas ya que el amor es la esencia de la divinidad y sin él toda práctica espiritual no descubre el velo.

Nunca estas solo

El se les aparece según sean sus sentimientos hacia El. Si son sutiles, El está más cerca; si son burdos, El está más lejos de ustedes. ¿Sienten que la Conciencia Suprema está en India o en América? El está tan cerca como para estar en sus sentimientos, y tan lejos como para estar en un país distante. Cuando piensan que El está aquí, El está mas cerca que aquí. El está tan cerca que es difícil medir la distancia. Sigan buscándolo en las cuevas de los Himalayas y busando aquí y allá, y El no estará en ninguna parte. Pero cuando alcancen Su conciencia, se darán cuenta de que El estuvo junto a ustedes durante toda su búsqueda. El estaba instalado en sus corazones.
Shrii Shrii Anandamurti

Arroz integral con vegetales

Ingredientes:
1 morrón rojo cubeteado,
1 cebolla mediana cubeteada,
1 zanahoria en julianas,
3 dientes de ajo en julianas,
1 tomate natural cubeteado,
2 tazas de arroz integral,
sal a gusto.
Preparación: Rehogar las verduras moviendo lentamente en un fondo de aceite.
Cuando están tiernas agregar el arroz y moverlo durante 1 minuto hasta sellarlo. Agregar caldo a medida que se espesa moviendo la preparación con cuchara de madera. Servir con queso rallado.